- Недавно я написала небольшую
статью под названием «Первый раз в первый класс», где попыталась на бытовом уровне объяснить механизм появления близорукости при длительной работе на близком расстоянии. Когда мы понимаем, почему это происходит, тогда со знанием дела и начинаем бороться. Дозированная нагрузка при работе на близком расстоянии (чтение, письмо, общение с гаджетами) зависит от возраста, и если в первых классах это 15-20 минут одномоментной работы, то в старших классах 30-40 минут. А затем обязательно должен быть отдых с элементами зрительной гимнастики, которая известна всем. Вопрос только в том, придерживаться этих рекомендаций или нет.