Question 1

Нерегулярная или, напротив, излишне бурная половая жизнь с разными партнерами в равной степени повышает риск заболевания.

Answer

Лучшим способом профилактики простатита в данном случае является налаженная личная жизнь и регулярный (2-3 раза в неделю) секс с постоянной партнершей. И никаких прерванных половых актов – такой метод контрацепции не только крайне ненадёжен, но и вреден для мужского здоровья.

Question 2

Сидячее положение мешает нормальному кровообращению в органах малого таза, что со временем затрудняет отток венозной крови. Результат – набухание простаты и развитие воспалительных процессов.

Answer

Сидячую работу компенсировать занятиями спортом, а на протяжении рабочего дня по возможности вставать с рабочего места и устраивать небольшую разминку.

Question 3

Мотоциклисты, велосипедисты и поклонники верховой езды также рискуют своим мужским здоровьем. Постоянная тряска ведет к микротравмам промежности, что также чревато нарушением кровообращения.

Answer

Снизить риск микротравм поможет комплекс упражнений, направленный на профилактику простатита и укрепление мышц промежности и ягодиц. И, конечно же, стоит использовать специальное снаряжение, позволяющее уменьшить нагрузку на паховую область.

Question 4

Проблемы с простатой часто бывают спровоцированы переохлаждением – частым либо длительным. Поэтому, несмотря на активный образ жизни, пловцы, серферы, гребцы и другие спортсмены, проводящие длительное время в воде или на воде, относятся к группе риска. Также очень вредно долгое пребывание в сырой одежде.

Answer

Не пренебрегать термобельем, по возможности держать ноги в тепле, а после сильного переохлаждения растираться насухо жестким полотенцем. После тренировок принимать горячую ванну, как следует отогревая все тело. Своевременно менять промокшую одежду.

Question 5

Неправильное питание – злоупотребление жирной, острой, жареной и раздражающей желудок пищей также способствует развитию склонности к простатиту. Вносит свою лепту в развитие заболевания и злоупотребление алкоголем и крепким кофе, а также курение.

Answer

Оздоровить свое меню, следить за пищеварением. Добавление в рацион тыквенных семечек, морепродуктов, грецких орехов и других продуктов, богатых цинком – этот микроэлемент очень важен для здоровья предстательной железы.